En caso de una catástrofe, el acceso a alimentos y agua potable puede ser limitado o incluso imposible. Por esta razón, es importante estar preparado y tener suficiente agua y alimentos básicos en caso de emergencia. En este artículo, describiremos el agua y los alimentos básicos necesarios en caso de una catástrofe.
Agua
El agua es esencial para la supervivencia humana. En una situación de emergencia, es importante tener suficiente agua potable almacenada. Se recomienda que cada persona tenga al menos 4 litros de agua por día. Es importante recordar que el agua potable puede ser difícil de encontrar en una situación de emergencia, por lo que es necesario tener un suministro almacenado en todo momento.
Además de tener un suministro de agua potable almacenado, también es importante tener un sistema de filtración de agua en caso de que se necesite obtener agua de fuentes naturales. Los filtros de agua portátiles y las pastillas para purificar el agua son opciones efectivas y económicas.
Alimentos
En caso de una catástrofe, es importante tener suficientes alimentos básicos almacenados para durar al menos 72 horas. Los alimentos no perecederos son la mejor opción, ya que no requieren refrigeración y tienen una larga vida útil. Aquí hay algunos ejemplos de alimentos básicos que deben ser parte de su suministro de alimentos en caso de emergencia:
- Enlatados: Los alimentos enlatados son una excelente opción porque tienen una larga vida útil y no requieren refrigeración. Elija alimentos enlatados como frutas, verduras, frijoles, carne enlatada, atún y sopa.
- Alimentos secos: Los alimentos secos como arroz, frijoles, pasta, cereales y frutas secas son excelentes opciones porque tienen una larga vida útil y son fáciles de almacenar.
- Barras de granola: Las barras de granola son una excelente fuente de energía y son fáciles de transportar. Elija barras de granola con alto contenido de proteínas y fibra para obtener la máxima nutrición.
- Mantequilla de maní: La mantequilla de maní es una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Elija mantequilla de maní natural sin aditivos para obtener el máximo beneficio nutricional.
- Frutas y verduras frescas: Si es posible, incluya frutas y verduras frescas en su suministro de alimentos en caso de emergencia. Las manzanas, las naranjas, las zanahorias y los tomates son excelentes opciones porque tienen una larga vida útil y son fáciles de transportar.
En resumen, tener suficiente agua potable y alimentos básicos almacenados es esencial en caso de una catástrofe. Asegúrese de tener al menos 4 litros de agua por persona por día y un suministro de alimentos no perecederos que incluya enlatados, alimentos secos, barras de granola, mantequilla de maní y frutas y verduras frescas. Mantenga sus suministros de alimentos y agua almacenados en un lugar fresco y seco